Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 109.23g | Carbs: 194.22g.
Breakfast: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Семга Слабосоленая, Мясновъ Пшеничные Хлебцы. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Мясновъ Икра Кабачковая по-Домашнему, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Мясновъ Пшеничные Хлебцы , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга11й's Weight History
|