Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 124.03g | Carbs: 136.26g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Сахарный Песок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, NL International Масло Авокадо, Зеленый Лук, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: Орехи Макадамии, Сердце Куриное, Вареное Яйцо, Gea Масло Тыквенное, Лук, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони, Geneticlab Whey Pro Mango. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
планка - 6 minutes, Sexual Activity - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|