Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 196.65g | Carbs: 177.00g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 1%, Овсянка Запаренная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Чай, Куриная Грудка Отварная, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Диетический 9%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|