Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
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60.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 29.39g | Prot: 85.73g | Carbs: 181.02g.
Breakfast: 커피빈 (Coffee Bean) 햄치즈잉글리쉬머핀, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스 카페라떼. Lunch: 다논 그릭 플레인, 이마트 오트밀, CU 700 소고기 고추장, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛, 오이고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 파워닭 고추맛 닭가슴살 수제 소시지, BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유, 바나나. Snacks/Other: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코칩스콘, 랩노쉬 푸드바(마일드초코), 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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