Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
88.2 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 115.88g | Carbs: 174.99g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Кефирный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курага, Салат Овощной, Сметана 15%, Приготовленная Тыква, Брокколи на Пару, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дело Вкуса Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Печеные овощи 800, ВИК Куриная Грудка в Сухарях, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Свекла Вареная, ВкусВилл Хлеб Кефирный. Snacks/Other: ВкусВилл Кета в Желе, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|