Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 89.79g | Carbs: 96.13g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер. Lunch: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Магнит Огурцы, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Гост Мёд Натуральный, Киви, Белая Башня Йогурт Фруктовый с Кусочками Персика, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|