Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 188.48g | Carbs: 120.00g.
Breakfast: Окское Желток , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мирролла Рыбий Жир, Чай, Окское Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. Lunch: Куриные Бедрышки, Borges Оливковое Масло Classic, Укроп, Капуста, Огурец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мирролла Рыбий Жир, Чай. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Мирролла Рыбий Жир, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Просто Мёд , Помидоры, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Чай, Магнит Грейпфрут, Молочная Сказка Творог 5%, Зеленый Чай, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Помидоры, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Герасименко's Weight History
|