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칼로리 오버해서먹으면 찌는건 진리 ㅠ
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50.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1778 kcal
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Fat: 136.91g | Prot: 92.32g | Carbs: 45.26g.
Lunch: 키스마이키토 초콜렛쿠키도우, healthsmart foods 초코라이트 프로틴바, 보쌈. Dinner: 메추리알, Atkins 초콜렛 코코넛바, 동원 짜지않은치즈, 블랙 올리브, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, 연어, 소고기구이, Mila 마스카포네, 포스트 콘푸라이트 밀크바. more...
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1538 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 13 minutes, Resting - 7 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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