Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2011
|
73.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2011:
|
2208 kcal
|
Fat: 97.32g | Prot: 59.74g | Carbs: 175.95g.
Breakfast: Бананы, Сливочное Масло, Сервилат Зернистый, Белый Хлеб, Сыр Гауда или Эдам, Сливки 10% Порционные, Кофе. Lunch: Бананы. Dinner: Водка, Трюфель De France 10 Гр(1 шт), Водка, Халва Подсолнечная, Халва Подсолнечная, Жаркое из Свинины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Морковь, Бородинский Хлеб, Водка. Snacks/Other: Кофе, Лимон. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VyacheslavIvanov's Weight History
|