Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
98.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2904 kcal
|
Fat: 118.78g | Prot: 139.22g | Carbs: 262.99g.
Breakfast: Чай с Молоком, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Пицца Капричиоза, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Lunch: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Хлеб Черный, Рис Вареный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Блины, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
3731 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|