|
Похудела за месяц на 4 кг, при всем при том, что ходила в зал 2 раза на стретчинг и 3 раза на фитнес. Ела 1400 ккал и дневная активность 6000-13000 шагов..
Раньше, сбрасывала 7 кг за месяц на активности меньше, но в этом нет ничего хорошего для здоровья.
Ещё и надарили всяких конфет разных, прятать их подальше нужно😅
А вас, девчонки, поздравляю с 8 марта! Пускай у вас будут только светлые мысли в голове и прекрасное настроение 🌷
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 82.32g | Carbs: 206.16g.
Breakfast: Yarych Печиво Марія З Висівками, Морковь, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Sierpc Сыр Королевский, Galleti Хлебцы Ржаные, Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Горошек. Dinner: ТОМ Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом, Яготинский Паста Сырковая, President Творог Кисломолочный 0.2%. Snacks/Other: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|