Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 85.70g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pınar Süt (200ml), Tarçın, Hindistan Cevizi, Ülker Kakao, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Fırında Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı . Snacks/Other: Mandalina, Fındık, Beyaz Peynir, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Milka Beyaz Çikolata, Eti Karam Bitter, Kivi Meyvesi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|