Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 87.99g | Carbs: 217.59g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сахарный Песок, Доброфлот Горбуша Натуральная, Grassan Сыр с Черемшой, Шпинат, Макароны Отварные. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Dinner: Ролл с Лососем, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, планка - 7 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|