Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 67.35g | Carbs: 94.35g.
Breakfast: Кофе, Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Колбаса Докторская, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Delba Цельнозерновой Хлеб, Картофель Отварной, Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Мороженое Покрытое Шоколадом. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balashovaolga's Weight History
|