|
За неделю вес остался на месте. Прыгал, так как был читмил 8 марта.
|
83.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 81.55g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Здорова Родина Варенье Клубничное, Огурец (без Кожуры), De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Творог 5%, Mlekovita Cheddar. Lunch: Корисна Кондитерська Чернослив с Орехом в Шоколаде , Здорова Родина Варенье Клубничное, Oreo Печенье, Арахисовая Паста, Кефир 2,5%, Яйцо, Август Рисовая Мука, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Лук, Морковь, Огурец (без Кожуры), Фасоль Белая. Dinner: Томатная Паста, Сливочное Масло, Мексиканская Смесь, Яйцо. Snacks/Other: Смак Життя Семена Чиа, Кефир 2,5%, Корисна Кондитерська Чернослив с Орехом в Шоколаде , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|