Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 139.97g | Carbs: 73.45g.
Breakfast: Морковь, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Lunch: Ярмарка Смесь Бобовая, Минтай. Dinner: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Other: Майонез, Пятерочка Помидоры, Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Сыр Колбасный, Авокадо Авокадо, Bonduelle Оливки без Косточки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|