|
главное не обжираться, когда сидишь весь день дома очень тяжело себя контролировать, слишком много свободного времени, а холодильник рядом и маааанит, мааааанит😄 сегодня на пробную тренировку, давно хотела, но с грудным ребенком это сложно осуществить, но мне повезло 👌моя любимая бабуля гуляет с ребенком пока я занимаюсь своими делами, и теперь в этот список дел еще вошёл зал, ура 🤗
|
51.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 141.82g | Carbs: 117.34g.
Breakfast: Myprotein Протеин, Great Life Подсластитель, Пестравка Сметана 20%, Кокосовая Стружка, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Пестравка Творог 0,3%. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Теди Сок Тыква Банан, Творожный десерт с грушей, Данон Творог Мягкий 5%, Тунец в Масле (Консервы), Край Каравай Батон с Отрубями. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|