Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 172.39g | Carbs: 100.11g.
Breakfast: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Фундук в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Овсяная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Чипсы Мясные из Курицы, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Bombbar Миндаль в Шоколаде. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|