Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 60.06g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Новый День Молоко 3,2%, Цесна Крупа Ячневая. Lunch: Творожный Пирог, Белый Хлеб, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Аджика, Капуста Белокочанная, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Запеченный Картофель. Dinner: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Родина Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Изюм, Творог 18%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|