Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 29.91g | Prot: 53.54g | Carbs: 177.38g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Сапа Нан Ржано-Пшеничный Хлеб "Сельский", Яйцо Всмятку, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Почки, Фунчоза. Dinner: Чай, Красное Яблоко, Ё-Батон Белковый Коктейль. Snacks/Other: Любятово Печенье-Мюсли, 21Power Протеиновый Батончик, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|