Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
130.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 95.38g | Prot: 90.47g | Carbs: 176.63g.
Breakfast: Имбирный Чай, Вареное Яйцо, Отруби, Эко Зефир, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Капуста Жареная. Snacks/Other: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|