Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 168.47g | Carbs: 147.26g.
Breakfast: НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Уржумский Квас Уржумский Квас Весенний с Клюквой, Здрава Горчица Столовая, Хрен, Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Зеленый Лук, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Картофель (без Соли, Отварной), Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Dinner: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Диадар Отруби Пшеничные , Вятушка Био Простокваша, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кремлина Инжир в Шоколаде , Магнит Яблоко Гренни Смит, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Брусника, Богородское Село Творог 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|