Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
98.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3125 kcal
|
Fat: 124.99g | Prot: 136.35g | Carbs: 308.35g.
Breakfast: Банан, Яблоко, Апельсин, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Хлеб Черный, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Рыбный День Морская Капуста с Мидией в Майонезном Соусе, Колбаса Краковская. Lunch: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Две Палочки Мясной Суп с Острой Капустой Кимчи, Простые Пельмени, Рис с Овощами. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яблоко, Запеченная или Жареная Пикша, Рис Вареный, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Колбаса Краковская, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Snacks/Other: Запеченная или Жареная Пикша, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Краковская, Зеленый Чай с Молоком, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Фруктовый Салат, Хлеб Черный, Рыбный День Морская Капуста с Мидией в Майонезном Соусе, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|