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二週間ぶりのジムでは52.9だった。遅れていた生理がきたせいかも。それにしても前の生理から一カ月半近くも遅れるとは…。年齢的にそろそろ閉経か？
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52.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2059 kcal
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Fat: 86.71g | Prot: 130.30g | Carbs: 210.77g.
Breakfast: ゆで卵, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ, エキストラバージンオリーブオイル, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, はごろもフーズ ポポロスパ CarbOFF 1.4mm. Dinner: 温泉卵, さば缶, みそ汁, 白菜, ほうれん草のおひたし, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, プリマハム サラダチキン スモーク, ニンジン. Snacks/Other: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ, ナチュラルローソン 大豆スティック しお味, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー. more...
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1477 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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naon0119's Weight History
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