|
Планирую ввести интервальные голодания. начну с 1 дня в неделю на воде. много читпла, что это полезно, нет чувства голода или слабости, а наоборот прилив энергии происходит и чистота мыслей) Теперь каждач субботта голодная) , воскресенье как раз плавный выход и пн уже тренировочный день. попробую. посмотрю на ощущения. эту субботу я пропустила, начну со следующей.
|
66.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
903 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 50.74g | Carbs: 82.35g.
Breakfast: Розумний Вибір Арахис, Пастила, Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, Киви. Lunch: Форель Слабосоленая, Бекон (Запеченный), Капуста Тушеная. more...
|
steady weight
|