Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
94.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 106.13g | Carbs: 237.01g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Kakkutukku Isoäidin Suklaakeksit, Banaanit, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto, Kokkikartano Riisipuuro. Lunch: Vaasan Iso Paahto Kaura, Tuorekurkku (Kuorineen), Verso Härkäpapu Rouheseos, Makrobios Ravintohiivahiutale, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Dinner: Sipulit, Kania Tomato Ketchup, Pirkka Teriyakikastike, Kesäkurpitsa, Mummon Puikularanskanperunat, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Pakkasmarja Puolukka, Alpro Soya Go On Natural, Banaanit, Piohais Sardines In Tomato Sauce. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|