Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 83.96g | Carbs: 157.19g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ветчина, Брест Литовск Копченый Сыр, Белый Хлеб, Argeta Паштет из Тунца, Мультизерновой Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Челны Хлеб Хлеб Серый, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Krusovice Пиво Пшеничное Нефильтрованное. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|