Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 231.34g | Carbs: 239.95g.
Breakfast: Киви, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины, Беларусь Сыр Минский 30%, Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ветчина Индейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|