Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 56.95g | Carbs: 120.01g.
Breakfast: Киевхлеб Хлеб Тост Злаковый, Яйцо Куриное, Торчин Кетчуп Лагідний, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Жареная Картошка, Американо. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Чай, Словяночка Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: АТБ Топинг Шоколадный, Добродія Кукурузная Мука, Мрія Какао, Розумний Вибір Цукор, Яйцо Куриное, Американо, Мандарины, Яблоки (без Кожи), President Творог 0,2%. Snacks/Other: Nestle Какао Nesquik, Огурец (с Кожурой), Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Хлеб Цельнозерновой, Галичина Молоко 2,5%. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya j k's Weight History
|