Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 30.03g | Prot: 59.30g | Carbs: 99.55g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Черемушки Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку. Lunch: Махеевъ Джем Апельсиновый, Мираторг Куриные Колбаски, Хлеб Бородинский, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг. Dinner: Магнит Банан, Творожник. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Кокосовое Молоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
|
310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|