Jag är inte nöjd🙁hur kan jag gå upp när jag håller mig på 17-1800 kcal per dag! Jag måste minska på portionerna!
|
78.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 102.27g | Prot: 96.08g | Carbs: 213.42g.
Breakfast: ICA Havregrynsgröt, Kokt Ägg, Arla Mjölk 3%. Lunch: Grönsakssoppa, Wasa Sport +, Kavli Räkost. Dinner: Rött Bordsvin, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Senap, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Veggo Vegetariska Burgare , Johnnys Hamburgerdressing Original, Ketchup. Snacks/Other: ICA Jordnötter, Lätta Lättmargarin, Wasa Sport +, Kalles Kaviar, Superbonobo Rawboll. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pillan64's Weight History
|