Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 100.78g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Йогурт Греческий, Ronik Финики Мазафати, Розумний Вибір Семя Льна, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Овсяноблин. Lunch: Monini Масло из Виноградных Косточек, Верес Горчица Французская, Семга Слабосоленая, Premialle Фета, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Dinner: Семга Слабосоленая, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Sonko Рисовые Галеты 7 Злаков, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Активиа Бифидойогурт 1.5%, Кешью, Миндаль, Sonko Рисовые Галеты 7 Злаков. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|