Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 51.72g | Carbs: 165.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кекс Творожный. Lunch: Кофе с Молоком, Варенье, Обычные Блины, Восход Хлеб Минский Особый, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Курица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|