Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 62.80g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Чай, Творожные Кексы, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Хлебный Двор Ромашка. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Восход Хлеб Минский Особый, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Икрой, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Омлет с Молоком, Чай, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Финик, Кофе с Молоком. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|