Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 58.66g | Carbs: 197.06g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Zero Джем Земляничный , Alpro Молоко Кешью, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Компас Здоровья Флаксы с Луком, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Сырники Домашние, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Манная Каша на Молоке, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Творог 5%, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Банан, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. Lunch: Квашеная Капуста, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Zero Джем Земляничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шармэль Зефир Яблочный, Красное Яблоко, Картофель Отварной, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Dinner: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Квашеная Капуста, Семга Запеченная, Капуста Белокочанная, Красное Яблоко, Alpro Молоко Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Цукаты, Мандарины, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Курага, Mixbar Арахис в Карамели. Snacks/Other: Лев Голицын Шампанское Брют, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Вино Сухое. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|