Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
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59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1055 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 66.52g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인요거트, 사과. Lunch: 당근, 버섯, 대파, 양파, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 삶은 계란, 마요네즈 (칼로리 감소 또는 다이어트, 무 콜레스테롤), 양배추찜, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 사조 사조참치 살코기. Dinner: 소와나무 체다치즈, 양배추, 양상추, 칠리소스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 사조 사조참치 마일드, CJ 행복한콩 부침두부. Snacks/Other: 냉동망고. more...
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1697 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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