Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 153.92g | Carbs: 130.94g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Чудесный Край Пряники Заварные, Вятушка Био Простокваша, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Вятушка Био Простокваша, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кремлина Инжир в Шоколаде , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Магнит Яблоко Гренни Смит, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный с Витаминами и Коэнзимом Q10 Брусника. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|