Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
64 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 100.58g | Prot: 85.32g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Эмир Сыр Сулугуни , Чернослив, Курага, Джемы и Варенья, President Сметана 15%, President Творог 5%. Lunch: Fit Parad Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Помидоры, Судак Запеченный. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galbani Mozzarella . Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Кедровые Орехи , Красное Яблоко, Джемы и Варенья, Миндаль, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|