Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
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50.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1849 kcal
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Fat: 140.48g | Prot: 83.27g | Carbs: 63.73g.
Lunch: CJ 더 건강한 베이컨, 파워크런치 오리지널 에너지프로틴바, 키스마이키토 키토제닉초콜렛 펌킨시드앤시솔트, Nature's Path Love Crunch, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 살짝 삶은 계란, 아보카도. Dinner: 방울 토마토, Quest Nutrition 더블초콜렛칩쿠키, 닥터스 카브라이트 초콜렛민트쿠키, 서울우유 생크림. Snacks/Other: 닥터스 카브라이트 초콜렛민트쿠키, healthsmart foods 초코라이트 프로틴바. more...
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1520 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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