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夜中の体重。2回測って２回ともこの体重だった。ストレスで一時的なものかも。
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51.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2116 kcal
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Fat: 95.25g | Prot: 124.46g | Carbs: 186.32g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ファミリーマート チーズ入り国産鶏サラダチキン, ファミリーマート 鶏と蓮根のつくね入り和風スープ, ローソン ブランのドーナツ. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. Snacks/Other: ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, ライザップ ダイエットサポートバー ストロベリー. more...
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1460 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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naon0119's Weight History
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