|
#DesceOrdinário
Sai logo desses 54 🤣😂
Tá relutando demais
|
54 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 60.09g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: Bolo de Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Natural Life Bolacha de Arroz , Essential Nutrition Xilitol, Café com Leite Desnatado, Mamão. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torta de Legumes. Dinner: Lacta Bombom Ouro Branco , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torta de Legumes. Snacks/Other: Brigadeiro Low Carb, Lacta Ouro Branco, Banana Nanica. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
é o platô... tentou um dia do lixo? as vezes resolve.
13 Mar 20 by member: Patibjj
|
Vou tentar. Mas coloco mais proteínas? 🤣 Eu sempre comi pouco, exagerava mesmo era nos doces.
13 Mar 20 by member: rsaraujoo
|
Come besteiras que no seu dia a dia não costuma comer... Mas no outro dia retorna a dieta
13 Mar 20 by member: Patibjj
|
Patibjj vou fazer o teste. Obrigada 😂
13 Mar 20 by member: rsaraujoo
|
Em 10 dias você eliminou quase 1 kg gradativamente , isso não é platô ...
13 Mar 20 by member: DeahFitness
|
Tem isso 🤣😂. Acho bom olhar semanalmente. Estou fazendo exercícios também. Como não tenho muito peso acho que é mais difícil perder mesmo.
13 Mar 20 by member: rsaraujoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsaraujoo's Weight History
|