Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 40.25g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Кофе с Молоком, Valio Тайский Смусси Йогурт Манго-Маракуйя . Lunch: Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шампиньоны Тушеные, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Красная Икра Красная Икра, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|