Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
138 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 135.60g | Prot: 85.35g | Carbs: 44.91g.
Lunch: بذور عباد الشمس المقشر, الزيتون, بيضة, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), الملفوف, خروف دهن غنم او خروف, اللوز. Dinner: بيضة, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, زيت عباد الشمس, Carrefour Light Meat Tuna in Water. Snacks/Other: Earth's Finest شاي مورينجا عضوي مع النعناع, Yerba Mate المتة. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|