Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2058 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 174.56g | Carbs: 277.27g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лепешка, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Пиканта Аджика Домашняя, Чай, Чай. Dinner: Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|