Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 93.43g | Carbs: 249.30g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Сметана 15%, Мистраль Гречневая Крупа, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kikkoman Соевый Соус, Сладкий Лук, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Морковь, Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яблоко Зеленое, Помидоры, Картофельный Хлеб, Курага, Кефир 1%, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Курага, Овсяноблин с Сыром, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Alpen Gold Тёмный Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|