Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 78.25g | Carbs: 295.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Липовый, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Lunch: Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Рис Вареный. Dinner: Маска Баранки Ванильные, Яйцо-Пашот, Белый Хлеб. Snacks/Other: Главпродукт Ветчина Домашняя, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Orion Чокопай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
13 Mar 20 by member: СнежныйШторм
|
Юль, представь, стоило повысить кк до нормы - сразу отвес пошел🙈. Блин, одна проблема, я столько жрать не могу. Это весь день жевать и жевать. Вчера еще разделил все питание на 5 приемов. 7:30 завтрак, 10:30 перекус, 13:30 обЭд, 16:00 перекус и в 19:00 ужин. Утро порадовало. Как то привыкать надо весь день хряпать.
13 Mar 20 by member: fun100nik
|
Можно выбирать продукты с высокой калорийностью, чтобы по объему жевать меньше.
13 Mar 20 by member: СнежныйШторм
|
13 Mar 20 by member: Светка72
|
Ок, сегодня приеду смтренеровки, сяду напишу себе меню на неделю🙈💋❤
13 Mar 20 by member: fun100nik
|
А я никогда не могла себе меню на неделю вперед писать. Я не знаю, чего мне завтра поесть захочется, а уж через неделю тем более😁
13 Mar 20 by member: СнежныйШторм
|
Я попробую🙈😁никогда этого не делал, попробую)))
13 Mar 20 by member: fun100nik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fun100nik's Weight History
|