|
Силовая тренировка - низ
|
67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 82.39g | Carbs: 199.24g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Царь Хлопья 5 Злаков, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Calve Бразильский Кетчуп, Семейные Секреты Рататуй, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Grand di Pasta Макароны. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гарнец Рисовая Мука, Морковь, Хлопья Овсяные Геркулес, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Яйцо, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Яшкино Ирис Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Балтийский берег Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе, Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|