Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 101.99g | Prot: 138.73g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белый Хлеб, Скумбрия Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Борщ с Курицей, Белый Хлеб, Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 10%, Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Коньяк, Здравник Цикорий Растворимый, Куриный Бульон, Окей Окорочок Куриный Отварной. more...
|
|
3744 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|