Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
92.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 198.83g | Carbs: 100.14g.
Breakfast: Умный Выбор Яйцо Куриное, Билтонгфуд Филе Знатное, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Leor Свёкла Отварная, Евроопт Авокадо, BiotechUSA Nitro Pure Whey Protein, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Иваси Филе Горбуши Малосоленое с Паприкой, Евроопт Огурец, Barilla Макароны Отварные, Петруха Филе Куриное Запечённое, Зимняя Радуга Котлеты Овощные со Шпинатом. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Умный Выбор Яйцо Куриное, Матиас Кусочки Сельди, Fresh Season Салат Свежий Family , Правило Салата Рукола, Евроопт Огурец. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiunovmike's Weight History
|