Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 101.03g | Carbs: 83.64g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Курица Вареная, Яблоко Желтое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Борщ со Свининой. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Danone Йогурт с Черникой, Творог 5%, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|